پیدا کردن یک تفاوت کوچک در تصویر آسان است. آگاهی یعنی همین دقت را برای بدن خودمان هم داشته باشیم. روی هر تصویر بزنید.
آگاهی، راهی به سوی سلامتی. آگاهی، اولین قدم برای مراقبت از خود است.
بدن خود را بشناسیم مشاوره رایگانهر سال در ماه اکتبر، جهان به رنگ صورتی درمی‌آید. روبان صورتی نمادی از همبستگی، شجاعت، امید و حمایت است؛ یادآوری ساده‌ای که می‌گوید در مسیر سرطان پستان، هیچ زنی نباید احساس تنهایی کند.
اکتبر فرصتی است برای اینکه درباره سلامت پستان بیشتر بدانیم، درباره اهمیت تشخیص زودهنگام صحبت کنیم و مراقبت از خود را جدی‌تر بگیریم.
پیام اصلی سازمان جهانی بهداشت در این ماه ساده است: سرطان پستان اگر زود پیدا شود، می‌تواند مؤثر درمان شود.7
اما آگاهی نباید فقط به یک ماه محدود شود.
طبق داده‌های ثبت ملی سرطان وزارت بهداشت، حدود 58 درصد موارد سرطان پستان در ایران در زنان زیر 50 سال تشخیص داده شده است. میانگین سن تشخیص حدود 50 سال و شایع‌ترین گروه سنی 41 تا 49 سال بوده است.1 یعنی سرطان پستان فقط بیماری سنین بالا نیست.
در مطالعات ایرانی، حدود 30 تا 36 درصد بیماران در مرحله‌ی پیشرفته تشخیص داده شده‌اند.1 در جاهایی که تشخیص زودهنگام و درمان در دسترس است، بقای پنج‌ساله‌ی سرطان پستان موضعی بیش از 80 درصد گزارش شده است.4
مراقبت از خود را به فردا موکول نکنیم.
خودآگاهی یعنی ظاهر و بافت طبیعی پستان‌هایمان را بشناسیم تا اگر چیزی تغییر کرد، زود متوجه شویم.7
به تغییر در اندازه، شکل یا ظاهر پستان و تغییرات پوست مثل قرمزی یا فرورفتگی توجه کنید.
بافت پستان را به‌آرامی لمس کنید. توده یا ضخیم‌شدگی را جدی بگیرید؛ بیشتر توده‌ها سرطانی نیستند، اما باید بررسی شوند، حتی اگر درد ندارند.7
تغییر در ظاهر نوک پستان یا پوست اطراف آن و هر ترشح غیرعادی را نادیده نگیرید.
توده یا برآمدگی زیر بغل هم می‌تواند نیازمند بررسی پزشکی باشد.
خودآگاهی جایگزین غربالگری و معاینه‌ی پزشک نیست. اگر تغییر غیرعادی دیدید، زود با پزشک در میان بگذارید.
در ایران، 40 تا 49 سالگی شایع‌ترین دهه‌ی تشخیص است.1 دستورالعمل وزارت بهداشت معاینه‌ی بالینی سالانه را از 40 سالگی توصیه می‌کند6 و گروه USPSTF آمریکا از سال 2024 ماموگرافی هر دو سال یک‌بار را برای زنان 40 تا 74 ساله توصیه کرده است.3
نکته‌ی مهم: سازمان جهانی بهداشت قوی‌ترین شواهد فایده‌ی ماموگرافی را برای 50 تا 69 سالگی می‌داند و برای 40 تا 49 سالگی شواهد را محدودتر ارزیابی کرده است.45 برنامه‌ی مناسب شما به سابقه‌ی خانوادگی و شرایط فردی بستگی دارد؛ زمان شروع و روش را با پزشک تعیین کنید.
گاهی ترس از ندانستن می‌آید. وقتی بدن خود را بهتر می‌شناسیم و می‌دانیم چه زمانی باید از متخصص کمک بگیریم، جای تردید را آگاهی و آمادگی می‌گیرد.
آگاهی قرار نیست ترس ایجاد کند؛ قرار است به ما کمک کند با اطمینان بیشتری مراقب خودمان باشیم.
گاهی یک لحظه آگاهی می‌تواند آغاز یک تصمیم مهم باشد. اگر درباره سلامت پستان، مراقبت‌های مرتبط یا مسیر پس از جراحی سؤالی دارید، لازم نیست پاسخ همه سؤال‌ها را به‌تنهایی پیدا کنید.
مشاوره رایگانشاید یک نفر از اطرافیان شما هنوز چیزی درباره سلامت پستان نمیداند. شاید یک دوست، یک مادر، یک خواهر یا یک همکار به شنیدن همین پیام نیاز داشته باشد. «سایه صورتی» زمانی معنا پیدا می‌کند که آگاهی از یک نفر به نفر دیگر منتقل شود.
آگاهی، آغاز مراقبت است. مراقبت، آغاز اقدام است. و اقدام به‌موقع، می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد.
سایه صورتی؛ برای امید، آگاهی و ادامه دادن. به ما بپیوندید.
فروشگاه ساز سپهر
